Хороший сон важен для иммунитета

  • Опубликовано:
  • Блог: Красота и здоровье
  • Редактировалось: 2 раза — последний вчера в 05:03
0
Голосов: 0

115

Исследовательская группа из Калифорнийского университета (University of California) в очередной раз подтвердила важность ночного сна. Авторы во главе с Ариком Пратером (Aric Prather) выяснили, что люди, которые спят по ночам 5 часов и менее, на 28% чаще заболевают простудными заболеваниями. Кроме того они на 80% чаще сталкиваются с отитами, пневмонией и гриппом по сравнению с теми, кто спит 8 часов и более.

Для того, чтобы выяснить это, ученые проанализировали данные о 23 тысячах человек, средний возраст которых составил 46 лет. Все они сообщили, сколько в среднем продолжается их ночной сон, страдают ли они какими-либо нарушениями сна, а также болели ли они за последний месяц простудными заболеваниями.

Ученые выяснили, что чаще проблемы со здоровьем и увеличение восприимчивости к инфекциям возникали у тех, кто спал меньше семи часов.

На правах рекламы


Причины этого явления пока не до конца ясны, но авторы предполагают, что недостаток сна каким-то образом влияет на количество Т-клеток, участвующих в борьбе с инфекциями.

Источник: Сантегра.
← Летний рацион питания Весенний авитаминоз →

Читайте также:

Ваш любимый книжный магазин

Ваш любимый книжный магазин

Александр Архангельский, филолог, писатель и телеведущий: — Shakespeare and Company в Париже через мост от Нотр-Дам. Лавочка перед входом, стол, на котором разложены букинистические книги, закоулки...
Виртуальные ослы

Виртуальные ослы

Социальные сети затягивают все больше и больше пользователей — эти несчастные даже на отдыхе не могут оторваться от виртуального мира. Для посетителей с интернет-зависимостью в израильском парке &q...
Флит-менеджмент от компании "Логистика и производство"

Флит-менеджмент от компании "Логистика и производство"

На сегодняшний день большинство организации не может обойтись без помощи флит-менеджера, в обязанности которого входит мониторинг автотранспорта - слежение за местоположением и состоянием парка авт...
Дед Мороз, приходи!

Дед Мороз, приходи!

У актрисы Ольги Красько весьма оригинальный взгляд на домашние визиты Дедушки, которым она и решила поделиться с нами. Уже совсем скоро Новый год. И мы всей семьей соберемся за одним столом. Я оче...

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!