Как правильно париться в русской бане

  • Опубликовано:
  • Блог: Блог сайта
0
Голосов: 0

131

Многие русские люди любят ходить в баню. Кому-то секреты «банного мастерства» достались по наследству от родителей. Кто-то вырос в русской деревне, где каждый житель – заправский банщик. Но многие жители современных городов, выросшие в квартире с ванной, просто не знают как правильно париться и не знают правил посещения бани.

Вот некоторые рекомендации, которые нужно знать при посещении русской бани.
1.Придя в баню, сперва парятся, а моются потом.
2.Для того, чтобы прогреть организм постепенно, можно встать под теплый душ в течение нескольких минут перед заходом в парную.
3.В первый заход в парилку стараются прогреть организм, время от времени меняя положение тела.
4.Голова обязательно должна быть защищена шапкой или полотенцем.
5.Для начала располагаются на средней или нижней полке, а затем перемещаются на верхние полки парного отделения. Не нужно стоять в бане – наверху скапливается горячий воздух и можно получить тепловой удар.
6.Прогрейтесь в первый заход в парилку не более 10 минут, затем отдохните.
7.Всего не рекомендуется делать более 4 заходов, причем отдыхать между посещениями парной нужно с каждым разом все дольше.
8.Веником рекомендуется пользоваться со второго захода. Веник используется в русской бане с целью лучшего прогрева организма, для массажа, а также в качестве своеобразного очищающего кожу средства. Кроме того, березовый (или какой-либо другой – дубовый, можжевеловый - по вашему выбору) настой очищает воздух в бане и делает его более целебным.
9.Во время отдыха нужно избегать сквозняков и очень холодного воздуха. Перепад температур может оказаться вредным для неподготовленного человека. Всем известен русский банный обычай – прыгать в прорубь или снег, обливаться ледяной водой. Эти банные процедуры очень полезны, кроме того, они доставляют огромное удовольствие, но испытывать его на себе должны только люди, уверенные в своей подготовленности и здоровье. Особенно осторожным нужно быть сердечникам и страдающим почечными заболеваниями. После резкого охлаждения обязательно прогреваются в парной.
10.Ни в коем случае нельзя покидать баню после плавания в бассейне или других охлаждающих процедур. Перед выходом обычно просто моются в мыльной.
11.Время пребывания в бане каждый парильщик определяет для себя сам. Это зависит от общего состояния здоровья, от привычек, от самочувствия.

А вот несколько советов, как нужно себя вести после бани.
1.Опытный банщик никогда не пьет сразу после выхода из парилки спиртных напитков, даже пива, не говоря уже о водке. Этого нельзя делать даже самым здоровым людям! Травяные настои, теплый чай, брусничная вода – вот приятное и освежающее питье, характерное для русского банного обычая.
2.Необходимо переодеть два раза белье или поменять простыню. Человек некоторое время после выхода из бани продолжает активно потеть, влажную одежду целесообразно заменить.
3.Полежать после баньки обязательно!

И напоследок, некоторые секреты завзятых банщиков. 1.В русской бане обязательно используют веник, без этого не достигается ощущения полного прогрева всего тела «до костей».
2.Чтобы помещение парилки равномерно прогреть, в русских банях было принято «зачерпывать» пар из-под потолка веником и опускать его в более нижние уровни, иногда ту же процедуру делали при помощи полотенец или простыней.
3.Поддавать нужно только горячей водой и плескать ее понемногу в самое горячее место каменки.
4.Очень приятно пользоваться двумя небольшими и легкими вениками сразу.

Посещение бани – очень полезная, приятная, тонизирующая процедура, доступная всем. Воспользовавшись советами мастеров, вы сможете обеспечить себе заряд бодрости и молодости.

Парьтесь на здоровье!
← Гнев. Что это такое и как научится справляться с гневом

Читайте также:

Весенний авитаминоз

Весенний авитаминоз

Казалось, началась весна, потеплело, но вот опять за окном минус, и мы испытываем на себе все «прелести» первого весеннего месяца. В этом время уставший от зимнего стресса организм частенько отзыва...
Обновленная линейка ноутбуков SONY VAIO F

Обновленная линейка ноутбуков SONY VAIO F

Серия ноутбуки серии F 2011 года от Sony VAIO с поддержкой технологии 3D - описание, особенности, технические характеристики. Еще на стадии анонса, первый в текущем году ноутбук VAIO F-серии от So...
Средневековая Европа политическая карта 12 - го века

Средневековая Европа политическая карта 12 - го века

Статья о политическом развитии Европы в 12 веке нашей эры. Основные, наиболее значимые политические события. 12 век. После того, как в 1154 английскую корону получил Генрих 2 Плантагенет, в Западн...
Модные купальники разных размеров и расцветок

Модные купальники разных размеров и расцветок

Чтобы не тратить море часов на поиски желаемой вещи, есть возможность воспользоваться сервисами магазина в интернете. Быть популярным, значит не побаиваться экспериментировать и искать. Т.е от тог...