Гнев. Что это такое и как научится справляться с гневом

  • Опубликовано:
  • Блог: Блог сайта
0
Голосов: 0

117

Гнев - это сильное чувство недовольства.Когда к нам приходит гнев,мы должны учиться действовать,а не реагировать. Очень много ошибок мы совершили в жизни большинство,только потому, что не умеем контролировать свои эмоции, а чувство гордости,не дает свернуть и взять свои слова назад. Сила гнева очень сильна и делиться на четыре фактора:
1) возмущение - это закипающий гнев,вызванный какой-то несправедливостью.
2) Ярость - пылающий гнев с желанием отомстить.
3) Лютая ярость - неуправляемый гнев,который приносит разрушения.
4) Неистовство-жестокая, сильная ярость - когда человек, уже не может себя контролировать.

Каждый человек испытывает чувство гнева, но и каждый должен уметь обращаться с этим чувством. Если у вас затянувшийся гнев, это может быть чувство обиды, непрощения, то вы должны простить обидчика как бы трудно вам не было, и поверьте моему опыту, это работает, с ваших плеч свалится гора и в жизни появится стимул, даже если тот человек вас не простит, это уже его проблемы, а не ваши. Если у вас подавленный гнев, он возникает в конфликтных ситуациях и т.д. У большинства людей вызывается жалость или отвращение к самому себе, например это конфликт с начальством и вы не можете ему все высказать, и не надо, вы должны быть выше этой ситуации, либо корректно сказать начальнику что он не прав, но не в коем случае не обвиняйте себя, если начальник вас оскорбил, например, и вы не можете ни чего ответить, не надо, раз он себя так ведет, значит такой руководитель, что все выходит из под контроля.

Спровоцированный гнев - это реакция на что-либо. Если вы склонны к внезапному гневу, то должны немедленно остановится, вспомнить что-нибудь хорошее, и взять ситуацию под контроль. Не позволяйте чувствам встать выше вас, и все разрушить. Взрывной гнев - это гнев который трудно контролируется, и если вы такой и не умеете еще справляться с ним, лучший способ, это остановить надвигающеюся бурю, т.е. уйти из сложившейся ситуации. Например, если вы общаетесь с кем либо, и чувствуйте взрывную волну, извинитесь и уйдите, так будет лучше, чем орать и оскорблять человека, и затем выглядеть нелепо.

Определите источник гнева и контролируйте его, обида ли это, несправедливость, страх и т.д., всегда оценивайте ситуацию, что вы можете сделать, что может произойти, какие будут последствия, если вы будете выше чувств, то научитесь себя контролировать и выходить из любой ситуации победителем, конечно, это произойдет не сразу, но поверьте,если будете оттачивать себя, вы достигните успеха. Не нужно выливать свой гнев для того чтоб обидеть человека, получится наоборот, вы будете выглядеть глупо, а не он, а еще если нарветесь на какого нибудь, может еще и в суд за оскорбление подать. В первую очередь вы должны оценить свой образ мыслей: не виноваты ли вообще вы в сложившейся ситуации, не делайте ли вы выводы основываясь только на вашей точке зрения, не используйте гнев как средство манипулирования, не используйте гнев для того чтоб быть выше других и т.д. Измените в первую очередь отношение к себе, определите справедлив ли ваш гнев, принимайте всегда правильные решения, не вспоминайте прошлые обиды, лучше говорите о том, что вы чувствуйте, когда другие поступают некорректно по отношению к вам, а самое главное думайте, что говорите, не считайте заранее, что человек не прав, выслушайте его, и будьте всегда терпеливы. Если вы научитесь контролировать себя, вы всегда из любой ситуации будит выходить красиво.
← Дизайн и декор своими руками Как правильно париться в русской бане →

Читайте также:

Весенний авитаминоз

Весенний авитаминоз

Казалось, началась весна, потеплело, но вот опять за окном минус, и мы испытываем на себе все «прелести» первого весеннего месяца. В этом время уставший от зимнего стресса организм частенько отзыва...
Обновленная линейка ноутбуков SONY VAIO F

Обновленная линейка ноутбуков SONY VAIO F

Серия ноутбуки серии F 2011 года от Sony VAIO с поддержкой технологии 3D - описание, особенности, технические характеристики. Еще на стадии анонса, первый в текущем году ноутбук VAIO F-серии от So...
Средневековая Европа политическая карта 12 - го века

Средневековая Европа политическая карта 12 - го века

Статья о политическом развитии Европы в 12 веке нашей эры. Основные, наиболее значимые политические события. 12 век. После того, как в 1154 английскую корону получил Генрих 2 Плантагенет, в Западн...
Модные купальники разных размеров и расцветок

Модные купальники разных размеров и расцветок

Чтобы не тратить море часов на поиски желаемой вещи, есть возможность воспользоваться сервисами магазина в интернете. Быть популярным, значит не побаиваться экспериментировать и искать. Т.е от тог...

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!